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坐月子饮食禁忌一览表

2019-07-16 17:05:56       原创:爱帝宫月子中心

产妇在坐月子期间,饮食是很重要的,有些禁忌食物是不能吃的,吃了不但会影响身体的恢复,还会影响营养的补充。所以月子里的新妈妈要知道,哪些饮食是不能吃的。下面是小编总结的坐月子饮食禁忌一览表,我们就来看看月子里产妇的饮食要注意有哪些:

一、忌食生冷油腻的食物


有些妈妈心太大,总认为外国人坐月子都可以吃冰冷的东西,那夏天坐月子天气太热,吃些冻西瓜无关紧要,还有冰淇淋、冰镇饮品、凉拌菜等,这些生冷的食物对脾胃不好,也不利于月子期间恶露的排出,有些体质较差的妈妈,吃完这些冰冷的东西会出现腹痛、身痛等诸多疾病。

还有,月子期间产妇的还没完全恢复,油腻的食物不利于消化,胃肠蠕动比较慢消化不了,所以肥肉、板油、花生仁要少吃。

二、忌食过于酸咸的食物


月子里没食欲,总想吃些酸辣、酸咸的食物,这是不利于身体恢复的。一般月子餐都以清淡少盐为主,因为咸味太重的食物会影响新陈代谢,造成血液循环减缓,不利于身体水分排出,所以月子菜要少放盐。另外,过于酸味的食物会损伤牙齿,所以保护日后牙齿免于酸痛的隐患,建议少吃酸味较重的食物。

三、忌食中药食疗




有些妈妈可能会不解,中药食疗调理体质,或者用些药物进补,这不是很好吗?中药食疗是可以的,但是前提下要对症,不可以自己自行乱补,盲目跟风进行食疗。体质分为热性、寒性和中性,不同体质的中药食疗要根据体质、症状来对症,不能随意在食物添加一些中药食材,其实身体是不需要药物进补,可以针对产后症状用些中药,配合食疗调理。

四、忌食巧克力、咖啡、茶一类的食物


喜欢吃巧克力的产后妈妈,不但会影响食欲,还会影响产妇的身体健康,还会使身体发胖。而月子里必需的营养素无法正常的补充,就会造成营养的缺乏,就会影响产妇的身体的健康。产妇在月子期间喝茶、喝咖啡,这些都会通过乳汁进入婴儿的体内,引起宝宝肠胃痉挛。

五、忌喝大量的白开水


怀孕的妈妈末期会有水肿的现象,产后坐月子的前两周正是身体排水肿的现象,这时候身体积聚的水分尽量排出,如果这时候又喝了很多水,则可能不利于身体的恢复。如果是剖宫产的妈妈可能需要服一些药物,需要饮用适量的水分,但不要一次饮用大量水,而应该分次适量喝。

六、忌吃大补的食物


对于产妇来说,月子里都会觉得身体虚弱,要身体恢复快一点就需要大补,迫切想要把原来的体质补回来。月子里可以补,但是不能不补,这要适量而行。因为补品多热性,太补容易生热,有些妈妈反映吃了补品感觉很容易上火,所以这要根据实际的情况及个人的体质来适量补给。比如有些家人会要求产妇吃人参,虽然人参可以很好促进血液循环,但是也会导致失眠、心烦意乱、心神不宁等不良反应,影响妈妈体力的恢复。

坐月子怎么吃出健康 这五样东西不能吃!

坐月子的妈妈经常会被各种叮嘱,这个不能吃,那个也不能吃,只能被迫吃着各种月子餐。坐月子饮食是要多加注意,有些东西新妈妈是不能吃的,。。。。。

坐月子不能吃什么?水果、蔬菜、调料都要注意!

坐月子的时候,总被要求水果太凉了不能吃,这个蔬菜会回奶不能吃,这个水不能多喝会加重水肿……,家里的婆婆妈妈还不让洗澡洗头,甚至不能刷牙,总之月子里的不能做的事情太多了。。。。。。

坐月子排骨汤的做法

在熬制排骨汤的时候,可以加入一些健脾、开胃、促进消化的食材,比如山药、海带、大枣等,这样有利于调护脾胃,促进消化,产后摄取营养丰富的汤水,身体复原得更快。.....

坐月子可以吃宵夜吗?

坐月子晚上肚子饿怎么办?这是很多月子期间妈妈的烦恼,一来产后想减肥不能吃太多,二来晚饭已经吃过了,宵夜再吃一餐,热量可想而知,但是晚上肚子一直咕咕叫。有些妈妈在孕期的时候,晚上就有吃东西的习惯,所以到了产后吃夜宵的习惯还会有所延续。那坐月子可以吃夜宵吗?月子餐夜宵可以吃哪些?.....

妈妈点评

全部评论

游客15632680549679

人家说剖腹产不容易恢复,生完才知道真的是很痛苦,整个人生完伤口痛才真正开始,还是尽量顺产吧

游客15632680237366

剖腹产刚做完手术不能乱吃东西,要先排气以后,才能吃清淡容易消化的食物,这个医生会详细叮嘱的

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